Cristina Fernandes
Psicoterapia & Equilíbrio Corpo-Espírito
Cristina Fernandes nasceu a 9 de Março de 1973 em Lisboa. Vive em Oeiras. Hipnoterapeuta, Psicoterapeuta Transpessoal, Terapeuta Regressiva, Formadora e Palestrante Motivacional, com formação em: Psicoterapia Somática e Biossíntese (B.Sc), Comunicação, Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Junguiana, Hipnoterapia (certificada pelo GPHM, pós-graduação), Terapia Regressiva, e ainda especificamente em: Hipnose Sistémica, Hipnose Condicionativa, Hipnose Ericksoniana (Curso de Técnicas Avançadas), Psicologia Positiva, Terapias de 3ª Geração – Mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy, Compassion, Focused Therapy, Terapia Gestalt, Terapia Regressiva, PNL, Enurese noturna infantil, Hipnoparto, Terapia Breve aplicada a doenças Psicossomáticas, Controlo de adições, Ansiedade e Depressão, Meditações Activas de Osho, Respiração Holotrópica, Bio-Energética.
Palestra
O que acontece quando as nossas emoções ficam guardadas no corpo? Quando olhamos para a linguagem que usamos para falar das nossas reações emocionais, normalmente existe uma sensação física associada a elas: um nó na garganta, borboletas no estômago, um murro no estomago, falta de ar, o peso do mundo nos ombros, etc. Isto não é mera coincidência. Essas reações viscerais são mensagens do nosso corpo. O corpo fala-nos através dos sintomas que tantas vezes ignoramos, sedando-nos para os silenciar. Mas o que obrigamos o corpo a silenciar, mais tarde ele vai gritar. Contudo, da mesma forma que o nosso corpo somatiza as nossas emoções, também a nossa mente somatiza o que se passa com o nosso corpo. Assim temos dois pontos de entrada para a mudança que leva à libertação de tensões (físicas, mentais e emocionais) acumuladas e também a perspetivas e hábitos mais saudáveis e positivos. O nosso cérebro acredita na informação transmitida pelo corpo e o corpo acredita naquilo que o nosso cérebro acreditar e lhe transmitir… Vamos falar de algumas ligações entre doenças físicas e as emoções que as geram, e também de como a forma como tratamos o nosso corpo vai adoecer-nos ou energizar-nos mental e emocionalmente. Vamos treinar a escuta ativa do nosso corpo para melhor entendermos o nosso contexto emocional e fazer alguns exercícios que permitem a libertação automática de tensão acumulada nos músculos e articulações, trazendo assim mais leveza á nossa mente.
